吃什么有利于缓解低血压

发布时间:2015-06-05 15:06:54 编辑:雪梅 1849人关注 我要评价

摘要:低血压,低血压怎么办呢?低血压要如何调理呢?调理低血压吃哪些食物好呢?下面就来了解一下吃什么有利于缓解低血压。

血压是体内的循环动脉压低于正常值的总称。一般来说按常规测量的方法,测得的成人肱动脉的血压低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)时,可称为低血压。那么吃什么有利于缓解低血压呢?

吃什么有利于缓解低血压

吃什么有利于缓解低血压:1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面、充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐的变得健壮。

吃什么有利于缓解低血压:2、如伴有红细胞数量过低的情况,血红蛋白数量不足的贫血症,应适当的多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心的排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

吃什么有利于缓解低血压:3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

吃什么有利于缓解低血压

吃什么有利于缓解低血压:4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

吃什么有利于缓解低血压:5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度,使血压上升。

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